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加时赛规则常被误解为“常规比赛的简单延长”，但实际上，它是一套独立于90分钟常规时间的特殊赛制，仅在淘汰赛阶段双方打平后启用。根据国际足球理事会（IFAB）《足球竞赛规则》，加时赛并非所有比赛都适用——联赛通常以平局收场，而杯赛、锦标赛等淘汰性质赛事才会引入加时，目的是避免直接进入点球大战，尽可能通过比赛本身决出胜负。

时长与结构：30分钟的固定分割

加时赛总时长为30分钟，分为上下半场各15分钟，中间不设中场休息，仅允许短暂补水或战术调整（通常不超过1分钟）。与常规比赛不同，加时赛的两个半场必须完整踢满，不存在“金球制”或“银球制”——这些已被废止的规则曾允许先进球方提前获胜。如今，无论何时进球，30分钟必须踢完（除非一方已提前被淘汰，如两回合总比分落后且无逆转可能，但单场淘汰赛仍需完成加时）。

换人限制：名额延续但有特殊补充

加时赛的换人规则与常规时间紧密衔接。自2022年起，IFAB允许球队在90分钟内使用最多5个换人名额（分3次完成），若比赛进入加时，则额外获得第6个换人名额，可在加时赛开始前或进行中使用一次。这意味着教练在加时阶段仍有一次换人机会，用于应对体能下降或战术调整。但需注意：该名额不可拆分，且若球队在90分钟内未用满5人，剩余名额不能叠加至加时——加时仅新增1个独立名额。

值得注意的是，加时赛中的红黄牌累计、越位判罚、手球认定等规则与常规时间完全一致，VAR同样全程适用。争议往往出现在换人时机或球员资格上，例如替补名单是否已满、被换下球员能否重新上场（答案是否定的）。这些细节虽小，却可能直接影响比赛走向，也凸显了加时赛作为“规则高压区”的特v站体育殊性。